اسطوخودوس چیست؟

اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) گیاهی معطر با گل‌های بنفش و رایحه‌ای دل‌نشین است که قرن‌هاست در طب سنتی برای آرام‌بخشی، تسکین درد و زیبایی پوست استفاده می‌شود. از این گیاه، عرق اسطوخودوس نیز تهیه می‌گردد که همان خواص درمانی گیاه را به شکل مایع و قابل مصرف داراست.

مهم‌ترین خواص دارویی اسطوخودوس و عرق آن:

 1. آرام‌بخش قوی و ضد استرس

اسطوخودوس با اثر مستقیم بر سیستم عصبی، تنش‌های عصبی، اضطراب و خستگی‌های ذهنی را کاهش می‌دهد. مصرف عرق اسطوخودوس قبل از خواب باعث آرامش اعصاب و جلوگیری از بی‌خوابی می‌شود.

2. بهبود کیفیت خواب

اگر از بی‌خوابی یا خواب‌های ناآرام رنج می‌برید، نوشیدن یک فنجان عرق اسطوخودوس یا استنشاق رایحه‌ی آن پیش از خواب، می‌تواند خواب راحت‌تری را برایتان به ارمغان آورد.

 3. تسکین سردرد و میگرن

خاصیت ضد اسپاسم و آرام‌بخش اسطوخودوس می‌تواند به‌طور طبیعی در کاهش سردرد و میگرن مؤثر باشد. همچنین ماساژ گیاه یا بخور آن برای تسکین درد مفید است.

 4. سلامت پوست و مو

عرق اسطوخودوس دارای خواص ضد باکتری و ضد التهاب است؛ استفاده از آن به‌عنوان تونر صورت باعث شفافیت پوست، کاهش آکنه و پاک‌سازی منافذ می‌شود. برای موها نیز اثر نرم‌کنندگی و ضد شوره دارد.

 5. تقویت گوارش

مصرف عرق اسطوخودوس به رفع نفخ، بهبود هضم غذا و کاهش اسپاسم‌های گوارشی کمک می‌کند. می‌توانید آن را به‌صورت خنک پس از وعده‌های غذایی میل نمایید.

 6. ضدعفونی‌کننده طبیعی

به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضد قارچ، می‌توان از اسطوخودوس به عنوان یک تمیزکننده طبیعی پوست و هوا استفاده کرد. بخور آن در فضا، هوا را پاک‌سازی می‌کند و موجب تنفس بهتر می‌شود.

نحوه مصرف عرق اسطوخودوس:

یک فنجان بعد از وعده غذایی یا قبل از خواب

برای پوست: به‌صورت اسپری یا با پنبه روی صورت

برای بخور یا رایحه‌درمانی: چند قطره در دستگاه بخور یا بالش

هشدار مصرف:

در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.

زیاده‌روی در مصرف خوراکی آن ممکن است باعث خواب‌آلودگی یا افت فشار شود.