•فواید آجیل برای تقویت مغز کودکان | بهترین انتخابها برای رشد ذهنی و تمرکز در سنین مدرسه
• فواید آجیل برای تقویت مغز کودکان
تغذیه سالم در دوران مدرسه نقش حیاتی در رشد ذهنی و تمرکز کودکان دارد. یکی از بهترین منابع طبیعی برای تقویت مغز، مصرف منظم آجیلهای خام ومغز ها مانند مغز بادام و گردو و… بدون نمک است.
•بهترین آجیلها برای کودکان
بادام:
منبع عالی امگا ۳ و آنتیاکسیدان. مصرف گردو با افزایش ضریب هوشی و سلامت روده در کودکان مرتبط است.
فندق:
دارای چربیهای مفید و انرژی بالا. فندق برای رشد سلولهای مغزی و تقویت سیستم ایمنی مفید است.
پسته:
پسته حاوی لوتئین و ویتامین B6 است که به تقویت بینایی و تمرکز کمک میکند.
گردو:
منبع عالی امگا ۳ و آنتیاکسیدان. مصرف گردو با افزایش ضریب هوشی و سلامت روده در کودکان مرتبط است
•نحوه مصرف و نکات ایمنی
مصرف آجیل برای کودکان زیر ۵ سال باید با احتیاط باشد (خطر خفگی)،
پیشنهاد میشود از پودر مغزها یا کره آجیل استفاده شود.
آجیلها باید خام یا بو داده بدون نمک باشند.
• نظر متخصصان تغذیه
طبق مقالهای از Nutrition Australia با استناد به دانشگاه هاروارد:
منبع: =”https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/nuts-and-seeds/“>
• نتیجهگیری
آجیلها نهتنها خوشخوراک و مغذیاند، بلکه نقش مهمی در رشد ذهنی کودکان دارند. با انتخاب درست و مصرف ایمن، میتوان از فواید بینظیر آنها بهرهمند شد.
با سلام تشکر از فروشگاه سورین چیله بابت تحویل به موقع و کیفیت عالی محصول بادام آن شالله خدا به شما برکت بده.
سلام،خوش.حالیم رضایت داشتید.ممنون از نظرتون.
رضایت شما باعث دلگرمی ماست.
آجیل کلا خیلی خوبه مخصوصا برای بچه من از سایتتون بادام خریدم ارسالتون خیلی سریع بود و کیفیت خیلی خوبی داشت ممنون ازتون
سلام،خوش.حالیم رضایت داشتید.ممنون از نظرتون.
رضایت شما باعث دلگرمی ماست.